Kava – gėrimas, populiarus visame pasaulyje dėl savo unikalaus skonio ir aromato.Tačiau ne tik šios savybės ją traukia milijonus žmonių.Jis taip pat turi teigiamą poveikį mūsų organizmui, o vienas paprastas priedas gali padaryti jį dar sveikesnį..
Daugeliui rytinis kavos puodelis yra ne tik atsipalaidavimo akimirka, bet ir būdas pradėti dieną su energijos doze.Alyvuogių aliejaus pridėjimas gali dar labiau sustiprinti šį ritualą.Kava su alyvuogių aliejumi suteikia energijos visai dienai, mažina cholesterolio kiekį ir stiprina širdį.
Kaip veikia kava su alyvuogių aliejumi?
Kavos ir alyvuogių aliejaus derinys yra įdomus mišinys, apjungiantis abiejų ingredientų naudą.Kava žinoma kaip gaivinantis gėrimas, gerinantis koncentraciją ir nuotaiką.Kita vertus, aliejus yra turtingas sveikų riebalų, vitaminų ir mineralų šaltinis.Kartu jie suteikia daug naudos sveikatai: suteikia energijos, gerina imunitetą, saugo širdį ir padeda numesti svorio.
Vienas iš pagrindinių kavos su alyvuogių aliejumi privalumų yra jos gebėjimas sumažinti “blogojo” MTL cholesterolio kiekį ir padidinti “gerojo” DTL cholesterolio kiekį. Tai gali sumažinti širdies ligų ir insulto riziką. Be to, aliejuje yra mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios palaiko virškinimą ir maistinių medžiagų pasisavinimą iš kavos.Jame taip pat gausu antioksidantų, kurie apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos.
Kaip paruošti kavą su alyvuogių aliejumi?
Paruošti tokią kavą labai paprasta.Tiesiog įpilkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus į puodelį šviežiai užplikytos kavos.Taip pat galite jį praturtinti mėgstamais prieskoniais, tokiais kaip kardamonas, cinamonas ar kakava.Ypač kakava gali dar labiau sustiprinti gėrimo naudą sveikatai.Rekomenduojama dozė yra vienas puodelis per dieną.
Tačiau svarbu pažymėti, kad kava su alyvuogių aliejumi tinka ne visiems.Žmonės, turintys skrandžio ar žarnyno problemų, prieš vartodami turi pasitarti su gydytoju.Svarbu viską vartoti saikingai ir prisitaikyti prie individualių sveikatos poreikių.
