Vasara – puikus metas išnaudoti visus sezoninių produktų privalumus.Prinokę ir sultingi vaisiai yra ne tik puikaus skonio, bet ir vertingų maistinių medžiagų šaltinis.Derinkite malonius su naudingais ir ruoškite vasariškus kokteilius.Jie jus užpildys, suteiks taip reikalingos atgaivos ir kartu palaikys virškinimo procesus.Jausitės lengvi kaip pūkas.
Kokteilių gėrimo nauda
Dietiniai kokteiliai yra bene paprasčiausias būdas įtraukti į savo racioną papildomą porciją vaisių ir daržovių, o kartu ir vitaminų bei mineralų.Jie paruošiami akimirksniu, todėl laiko stoka sudėtingiems patiekalams ruošti nėra problema. Kokteiliai – puikus būdas numalšinti troškulį , kuris ypač vertinamas vasarą.Jie yra puikus užkandis, kai nesinori sočių karštų patiekalų.
Ar jūsų skrandis jaučiasi kaip balionas ir sutrikęs virškinimas? Vasaros kokteiliai virškinimui gerinti bus sąjungininkai, padedantys įveikti tokį diskomfortą.
Arbūzų kokteilio receptas
Ar jūsų vasarą norisi arbūzų? Tuomet jums tikrai patiks panaudoti jo minkštimą sveikam ir gaivinančiam kokteiliui pasigaminti.Jį daugiausia sudaro vanduo, todėl jis skatina drėkinimą. Jis ne tik gerina virškinimą, bet ir labai gerai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, odos ir plaukų būklę.Rūpinkitės savo kūnu iš vidaus.
Ingredientai.
Paruošimas.
- Vaisius nulupkite, supjaustykite mažesniais gabalėliais ir sudėkite į maišytuvą.
- Įdėkite chia sėklų, mėtų ir užpilkite vandeniu.
- Viską sumaišykite iki vientisos masės.
Paprasta ir skanu.
Kokteilis virškinimui, imunitetui ir sultingam regėjimui
Metas geriau pažinti vasaros vaisių karalienę.Daugelis sodininkų renkasi patys auginti mėlynes.Todėl vasaros sezono metu nekyla problemų dėl jų prieinamumo.Patartina dalį derliaus užšaldyti arba nusipirkti, kad būtų galima išnaudoti vaisių potencialą ateinančiais mėnesiais.O šis potencialas nėra mažas.
Tarp mėlynių savybių yra ir tai, kad jos skatina virškinimą ir šalina iš organizmo toksinus bei kenksmingus medžiagų apykaitos produktus.Jos labai naudingos regėjimui, imunitetui, mažina cholesterolio kiekį ir kraujospūdį.Jos skatina atmintį ir lėtina organizmo senėjimo procesus.Metas vaisius paversti skaniais kokteiliais.
Ingredientai.
Paruošimo būdas.
- Nuplautas mėlynes sudėkite į trintuvą.
- Įpilkite jogurto ir trumpai sumaišykite.
- Įdėkite sėlenas ir medų ir vėl įjunkite maišytuvą.
- Kai ingredientai sumaišomi, drungnas mėlynių kokteilis yra paruoštas gerti.
Greitas ir lengvas agrastų kokteilis
Prognozuojame, kad po pirmojo paragavimo su malonumu grįšite prie šio rūgštaus agrastų kokteilio recepto. Ypač todėl, kad vaisiai veikia kaip natūrali priemonė nuo vidurių užkietėjimo ir pilvo pūtimo. Jie taip pat turi tulžį varančių savybių ir malšina skrandžio bei žarnyno uždegimą.
Ingredientai.
Paruošimo būdas:.
- Agrastus nuplaukite, nusausinkite ir nupjaukite kietus galus.
- Sutrinkite vaisius į vientisą tyrę.
- Įpilkite pieno ir laimo sulčių ir sumaišykite.
- Jei skonis per rūgštus, galima įdėti šiek tiek medaus.
