Šie vaisiai yra malonių ir naudingų derinys.
Jie yra skanūs, saldūs , iš jų galima pasigaminti skanios uogienės arba papuošti tortą.
Jie taip pat daro didelį poveikį mūsų sveikatai ir padeda atsikratyti perteklinių kilogramų .
Dėka newsy.gotujmy, šiame straipsnyje sužinosite, kodėl vis dėlto verta juos valgyti.
Po žiemos ne taip paprasta numesti kelis papildomus kilogramus.
Atsisakant saldumynų ir kitų užkandžių reikia stiprios valios..
Be to, būtina pagerinti mitybą, atsisakyti labai riebaus ir sunkaus maisto ir pakeisti jį, pavyzdžiui, liesa mėsa, daržovėmis ir pieno produktais.
Tačiau tai bus naudinga jūsų sveikatai (žinoma, jei vadovausitės sveiku protu).
Tam tikri vaisiai gali būti naudingi siekiant svajonių tikslo ir palengvinti svorio metimą.
Be to, jie turi ir kitų privalumų.
Baltojo šilkmedžio savybės
Kalbame apie baltojo šilkmedžio, medžio, kilusio iš Rytų Azijos, vaisius.
Jos vaisiai labai panašūs į baltąsias gervuoges, yra saldūs ir turi daug vertingų savybių:.
-Jie turi priešuždegiminių savybių ir padeda organizmui kovoti su viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis.
-Skatina inkstų funkciją.
-Palaiko žindančių motinų laktaciją.
-Jie gali sumažinti Alzheimerio ligos riziką.
-Jie reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir mažina paprastųjų cukrų įsisavinimą, todėl yra natūralus sąjungininkas metant svorį.
Kaip valgyti baltąsias šilkmedžio uogas?
Šilkmedžio uogų dažniausiai galima įsigyti džiovintų vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse..
Dar populiaresni yra baltojo šilkmedžio lapai , iš kurių gaminama arbata, mažinanti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Ją rekomenduojama gerti diabetu sergantiems žmonėms , tačiau atminkite – prieš pradėdami gerti tokią arbatą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Kiekvienas atvejis yra skirtingas, ir jei turite kokių nors negalavimų arba vartojate vaistus, žolelių nereikėtų vartoti atskirai..
Šilkmedžio vaisius galima valgyti net žalius , nors jų gauti daug sunkiau, nes jie greitai genda.
Jų galima dėti į vaisių kokteilius, rytinę avižinę košę, jogurtą ar pyragus.
Šilkmedžio vaisiai taip pat naudojami sultims, uogienėms, naminiams vynams ir tinktūroms gaminti.
Sveikas baltojo šilkmedžio vaisių kokteilis
Šiame kokteilyje gausu vitaminų, antioksidantų ir skaidulinių medžiagų, todėl jis yra idealus sveikas ir gaivus rytinis valgis ar užkandis.
Reikia:.
1 puodelio šviežių arba šaldytų baltųjų šilkmedžių uogų.
1 banano.
1 puodelis špinatų.
1 puodelis migdolų pieno.
1 valgomasis šaukštas medaus (nebūtina).
Procedūra.
Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir maišykite, kol susidarys vientisa kreminė masė.
Patiekite iš karto atšaldytą.
Patarimai.
Jei norite papildomo kreminio skonio, į trintuvą galite įdėti 1/2 avokado.
Jei migdolų pieno neturite, galite jį pakeisti kitu augaliniu pienu, pavyzdžiui, kokosų arba sojų pienu.
Norėdami saldesnio skonio, pagal skonį galite įdėti daugiau medaus ar kito saldiklio.
Į kokteilį taip pat galite įdėti kitų vaisių ar daržovių, pavyzdžiui, braškių, aviečių, mėlynių, kopūstų ar brokolių.
Norėdami padidinti baltymų kiekį, į kokteilį galite įberti šaukštelį baltymų miltelių.
Maistinė informacija.
Šiame kokteilyje yra maždaug:
Geros sveikatos!
