Apie kavos sveikatą stiprinančias savybes jau rašėme ne kartą.Šis gėrimas turi daug privalumų, žinoma, kai nepersistengiame.Tai patvirtina ir naujausi tyrimai, kurių rezultatai nustebino net mokslininkus..
Kavą dažnai geriame tik dėl malonumo ir puikaus skonio.Tačiau šis gėrimas taip pat turi daug naudos sveikatai.O jei prie to pridėtume tai, kad geriame kavą geroje kompanijoje, nauda dar didesnė.
Kaip kava gali paveikti sveikatą?
Kavos sveikatą stiprinančioms savybėms įtakos turi kofeino kiekis, kuris natūraliai stimuliuoja ir pagyvina nervų sistemą.Kitas svarbus jo komponentas yra antioksidantai, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais organizme.Tyrimai rodo, kad reguliarus šio gėrimo vartojimas gali padėti sumažinti riziką susirgti daugeliu ligų, įskaitant širdies ligas, 2 tipo diabetą.tipo ir net kai kurių vėžio rūšių.Taip pat verta paminėti, kad kava turi priešuždegiminį poveikį, kuris gali būti naudingas visai sveikatai.
Tai suteikia galios ir našumo
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie išgeria tris ar keturis puodelius kavos per dieną, rečiau serga depresija.Tai nustebino mokslininkus, nes, kaip jie pripažino, kofeinas nėra laikomas stipriu antidepresantu.Tas pats britų tyrimas taip pat atskleidė, kad kavą geriantys žmonės turi greitesnį reakcijos laiką, didesnę jėgą ir geresnę raumenų ištvermę.Jie taip pat turi mažesnę riziką susirgti Parkinsono liga ar diabetu.
Kavos poveikis širdžiai
JK tyrime dalyvavo daugiau nei 380 000 žmonių, kurie buvo stebimi 10 metų.Rezultatai parodė, kad žmonės, kurie gėrė du ar tris puodelius per dieną, turėjo mažesnę riziką susirgti širdies ligomis.Ši kavos savybė žinoma nuo seno.Tačiau buvo įrodyta, kad kava be kofeino turi panašų poveikį.Mokslininkai įrodė, kad jį sukelia ne kofeinas.Prieš skrudinant kavos pupelės fermentuojamos.Taip pat susidaro cheminės medžiagos, turinčios antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.Todėl du ar trys puodeliai kavos per dieną turėtų būti laikomi sveikos mitybos dalimi, kuri dažnai siejama su sveika žarnyno mikrobioma, teigia britų mokslininkai.
