Mažai žinoma gero miego paslaptis yra laikyti savo kūno pH šarminį, o ne rūgštinį..
Kokybiškas miegas ir rytas be nuovargio
Dėl šio paprasto vakaro ritualo su druska ne tik jausitės atsipalaidavę ir be įtampos, bet ir greičiau užmigsite ir pabusite kupini energijos..
Tipinė dieta (per daug perdirbto maisto, raudonos mėsos, pieno produktų, kepto maisto, cukrus, druska, kava ir alkoholis) ir gyvenimo būdas (nuolatinis stresas) kūno rūgštinimas yra pagrindinė priežastis, kodėl daugelis žmonių blogai miega.
Per didelis rūgštingumas sukuria įtampą, dėl kurios sunku užmigti, todėl portalas oczymlekarze patarė, kaip tai ištaisyti.
Šarminimas suteikia atsipalaidavimo jausmą..
Druskos pėdų vonelė geram miegui
Pabandykite mirkyti kojas druskos tirpale. .
Kojų mirkymas šiltame vandenyje prieš miegą turi raminantį poveikį visam kūnui..
Anot kinų medicinos, toks ritualas ypač stiprina inkstų energetinę sistemą, apsaugo nuo peršalimo ir mažina kraujospūdį..
Kraujas (Xue) kontroliuoja energiją (Qi).
Pamirkius kojas šiltame vandenyje, kraujas iš smegenų ir viršutinės kūno dalies tekės į pėdas, sumažins protinę veiklą, todėl užmigti bus daug lengviau..
Druskos pėdų vonia turi papildomą privalumą – mažina organizmo rūgštingumą ir ji taip pat turi priešuždegiminį, skausmą malšinantį, antimikrobinį, dezinfekuojantį ir, svarbiausia, atpalaiduojantį poveikį..
Pats faktas, kad prieš miegą pasilepinate raminančiu ritualu , taip pat labai svarbu.
Kaip jį paruošti?
Prieš miegą pamirkykite kojas 20 minučių karštame vandenyje su jūros druska , kuris yra geriausias organizmą šarminančių ir atpalaiduojančių mineralų šaltinis.
Norėdami paruošti vonią, į vandenį vidutinio dydžio dubenyje įpilkite apie 0,5 stiklinės jūros druskos. .
Mirkant įprastoje vonios vonioje 1-2 puodeliai..
Pėdų vonelės vandens temperatūra turi būti kuo aukštesnė , bet ne taip, kad viršutinė lūpa ištrūktų iš prakaito ar nusidegintų.
Norėdami išlaikyti 20 minučių, mirkydami įpilkite karšto vandens..
Jei sergate cukriniu diabetu, prieš naudodami šį metodą pasitarkite su gydytoju..
Neuropatija – šios ligos komplikacija, sukelianti pėdų jutimo praradimą, todėl gali būti neįmanoma pastebėti, kad vanduo per karštas.
Daug sveikatos!
