Dauguma mūsų į kavą dedame pieno ar cukraus, kad sušvelnintume jos skonį.Tačiau jei atkreipsite dėmesį į savo figūrą, tai gali būti kliūtis kelyje į liekną figūrą.Šie ingredientai žymiai padidina jūsų mėgstamo gėrimo kaloringumą.Tačiau yra ir kitas būdas pakelti rytinį puodelį į naują lygį – pridėjus ingredientą, kuris padės numesti svorio..
Galbūt skamba neįprastai, bet pabandykite į kavą įpilti kokosų aliejaus.Nors šis derinys iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti keistas, jo poveikis stebina.Kava su kokosų aliejumi tampa populiariu gėrimu ne tik dėl savo skonio, bet ir dėl teigiamo poveikio metant svorį.Kokosų aliejus turi savybių, kurios skatina riebalų deginimą.Nors jis pats savaime yra kaloringas, jo nauda gerokai viršija šį trūkumą.
Kava ir kokosų aliejus: nuostabi pora svorio metimui
Kava su riebalais, dar vadinama “neperšaunama kava”, sulaukia vis daugiau gerbėjų, ypač Vakaruose.Jis tradiciškai ruošiamas su sviestu ir kokosų aliejumi, kurie išplakami iki putų ir dedami į kavą.Rezultatas – gėrimas, kuriame yra daugiau kalorijų, tačiau sumažėja apetitas ir ilgiau jaučiatės sotūs.Rytinis puodelis tokios kavos gali pradėti medžiagų apykaitą ir padėti išvengti bereikalingo persivalgymo dienos metu.Jei nesate riebių gėrimų mėgėjas, tiesiog į savo įprastą kavą įpilkite šaukštą kokosų aliejaus.
Citrinų sultys kavai: sveika alternatyva svorio metimui
Jei ieškote kito būdo svorio metimui, pabandykite į kavą įpilti citrinos sulčių.Šis derinys ne tik praturtina kavą vitaminu C, bet ir palaiko virškinimą bei sušvelnina kavos kartumą.Kitaip nei kava su pienu, citrininė kava nesukelia virškinimo problemų ir beveik neturi kalorijų, todėl idealiai tinka svorio metimui.
Tačiau svarbu atminti, kad jokie kavos priedai savaime negarantuoja svorio metimo.Sėkmės pagrindas vis dar yra kalorijų deficitas, subalansuota mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas.Šie veiksniai būtini, jei norime pasiekti ilgalaikių rezultatų.Kavos derinimas su tinkamais ingredientais gali puikiai papildyti sveiką gyvenimo būdą, tačiau nepamirškite, kad pagrindas visada yra jūsų rankose.
