Kaip palaikyti tinkamą organizmo hidrataciją? Vanduo, žinoma, yra geras pasirinkimas, tačiau per karščius svarbu pasirūpinti, kad organizmas taip pat gautų pakankamai elektrolitų, kurių vėliau netenka.Gerti mėgstamas sultis – puikus būdas juos papildyti.
Ką gerti per karščius? Pasirodo, vienas geriausių pasirinkimų yra pomidorų sultys.Nors daugelis žmonių šiurpsta nuo tokios minties, mėgėjai gali drąsiai griebtis mėgstamo gėrimo.Vasarą jis puikiai tiks hidratacijos problemoms spręsti.
Ką gerti per karščius? Pomidorų sultys
Kai iš dangaus ritasi karštis, organizmui reikia daugiau skysčių.Paprastai griebiamės vandens, kuris, žinoma, yra geras pasirinkimas, tačiau šiuo laikotarpiu taip pat turėtume pasirūpinti aprūpinti organizmą mineralinėmis medžiagomis. Veiksmingas, skanus ir saugus būdas drėkinti ir maitinti organizmą – vartoti pomidorų sultis. Kodėl tai veikia per karščius?.
„Pomidorų sultys per karščius nusipelno ypatingo dėmesio. jos yra beveik visų vertingų maistinių medžiagų šaltinis. jose yra kalio, magnio, fosforo, taip pat vitamino C, vitamino B6, beta karoteno, vitamino E ir vitamino K.“Pasak ‘Pulse of Medicine.
Pomidorų sultys puikiai drėkina organizmą.Jas sudaro 94 % vandens, jose taip pat yra elektrolitų, pvz.kalcio, magnio ir natrio junginių, kurie būtini tinkamam mūsų organizmo vandens balanso funkcionavimui. Be to, vienoje stiklinėje pomidorų sulčių yra 26 % vidutinio paros kalio poreikio. Reikėtų pabrėžti, kad kalis mažina kraujospūdį ir turi įtakos inkstų veiklai, o kartu su natriu reguliuoja organizmo ląstelių hidrataciją.
Kodėl verta gerti pomidorų sultis?
Pomidorų sulčių savybės nesibaigia jų teigiamu poveikiu organizmui per karščius.Tai taip pat produktas, kuriame gausu labai svarbių skaidulų, kurios rūpinasi sklandžia mūsų žarnyno veikla. Negalime nepaminėti likopeno, galingo antioksidanto , kuris gali užkirsti kelią tokioms sunkioms ligoms kaip širdies ligos ir vėžys.Įdomu tai, kad pomidorų sultyse esantis likopenas įsisavinamas geriau nei šviežiuose pomidoruose esantis likopenas.
Pomidorų sultys taip pat yra betakarotino šaltinis, o tarp daugelio šio junginio savybių verta paminėti diabeto ir akių ligų, ypač geltonosios dėmės degeneracijos, rizikos mažinimą. Pomidorų sultyse esantis chloras ir siera padeda išvalyti organizmą nuo toksinų.
