Idealiai tinka mankštai, puikiai tinka pietums ar popietiniam poilsiui sode.Drąsus vanduo gaivina šviežių mėtų, prinokusių agurkų, rūgščių citrinų ir šiek tiek aitraus imbiero skoniais.Įtraukę jį į savo mitybą ne tik pagerinsite viso kūno būklę, bet ir palaikysite savo svajonių figūrą.Kaip ekspromtu paruošti gėrimą? Rekomenduojame išbandytą receptą.
Kas yra salsvasis vanduo?
Šio įdomaus gėrimo pavadinimas sassy water yra paimtas iš Cynthia Sass , knygos ‘Plokščias pilvas’ (The Flat Belly Diet) autorės.Tai ne kas kita, kaip tam tikras limonadas arba aromatizuotas vanduo, kurio sudedamosios dalys puikiai susidoroja su pasikartojančiu troškuliu ir, be to, skatina sveiką svorio metimą.Gaivinantį pasiūlymą daugiausia sudaro agurkai, citrinos, mėtos ir imbierai.
Žaliasis agurkas turi diuretinį poveikį, mėta pasižymi stipriomis antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, imbieras pasižymi detoksikuojamuoju ir skausmą malšinančiu poveikiu, o citrina pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.Toks ingredientų derinys palengvina organizmo apsivalymą nuo toksinių medžiagų
Vasaros gėrimas plokščiam pilvui
Gerai atvėsinto limonado, kuris teigiamai veikia organizmą, receptas nėra sudėtingas.Tereikia kelių laisvų minučių ir trumpo pagrindinių ingredientų sąrašo.Daugumą jų parduotuvėse galite rasti ištisus metus, tačiau geriausio skonio jie būna vasarą.Karštomis dienomis gėrimą galime praturtinti keliais papildomais ledo kubeliais.Idealūs yra tie, kuriuose iš anksto užšaldote sezoninius vaisius.
Vandens sasyros ingredientai.
Kaip paruošti limonadą svoriui mažinti?
- Kruopščiai nuplaukite citriną ir agurką po šaltu tekančiu vandeniu ir nusausinkite Abiejų ingredientų nelupkite, o supjaustykite plonais griežinėliais.
- Imbierą nulupkite aštriu peiliu arba šaukštu Smulkiai sutarkuokite šaknį.
- Į didelį stiklinį ąsotį įdėkite agurko ir citrinos griežinėlius bei tarkuotą imbierą. Švelniai susmulkinkite mėtų lapelius, kad išryškėtų jų skonis, ir įpilkite juos į ąsotį.
- Mišinį užpilkite dviem litrais šalto vandens ir kruopščiai išmaišykite. Uždenkite liekninamojo limonado ąsotį ir kelioms valandoms arba nakčiai įdėkite į šaldytuvą.
Naminio liekninamojo gėrimo su šonine dozavimas
Mitybos specialistai rekomenduoja ruošti sūraus vandens prieš pat miegą.Tai suteiks kelias ar daugiau valandų šaldytuve, kad jis tinkamai atšaltų.Kitą dieną galėsite mėgautis visu ąsočiu gėrimo.Tačiau negerkite jo viso iš karto.Daug geriau gerti nedidelėmis porcijomis, bet gana dažnai.Geriausia pradėti nuo stiklinės iškart pabudus ir prieš pirmąjį valgį.
Įdomu tai, kad sassy water arba limonadas svorio metimui gali būti naudojamas kaip speciali procedūra.Jei pasirinksime tokį metodą, jis truks ištisą mėnesį.Svarbu prieš tai pasitarti su dietologu ir nepamiršti vienos laisvos dienos maždaug kartą per 2-7 dienas.Baigus vartoti reikėtų daryti mėnesio pertrauką.Kokį poveikį pastebėsime reguliariai vartodami lašinių gėrimą? Ekspertai, be kita ko, nurodo šiuos dalykus:
