Rytinis ritualas tinkamo gėrimo pavidalu gali labai paveikti ne tik jūsų virškinimą, bet ir visas pastangas sveikesniam gyvenimo būdui ir svorio metimui.Jei siekiate plokščio pilvo, galbūt norėsite dar kartą pagalvoti, ką geriate ryte.Štai keletas įprastos kavos alternatyvų, kurios palaikys jūsų žarnyno sveikatą ir padės atsikratyti išsipūtimo jausmo..
Imbiero arbata: pirmiausia virškinimas
Imbiero arbata dažnai laikoma idealiu gėrimu tiems, kurie kovoja su virškinimo problemomis.Dėka gingerolio, jis turi stiprų priešuždegiminį poveikį ir yra žinomas kaip palengvinantis nemalonius simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas ir pilvo skausmas.Be to, jis gali skatinti svorio metimą reguliuodamas su alkiu susijusius hormonus.
Pipirmėčių arbata: palengvina virškinamąjį traktą
Mėta tradiciškai siejama su virškinimo sistemos raminimu.Pipirmėčių arbata gali atpalaiduoti skrandžio ir žarnyno raumenis, todėl sumažėja dujų kaupimasis ir sotumo jausmas.Reguliarus pipirmėčių arbatos gėrimas taip pat gali padėti kontroliuoti apetitą, kuris yra pagrindinis svorio metimo veiksnys.
Citrininis vanduo: gryna energija jūsų kūnui
Paprastas vanduo, į kurį pridėta citrinos, yra natūralus ir gaivus virškinimą skatinantis tirpalas.Citrinų sultyse yra vitamino C ir jos turi detoksikuojančių savybių, kurios padeda žarnyno peristaltikai ir mažina pilvo pūtimą.Be to, citrinoje esantis pektino pluoštas gali prisidėti prie sotumo jausmo, kuris padeda reguliuoti suvartojamų kalorijų kiekį.
Taigi jūsų rytinio gėrimo pasirinkimas gali turėti svarbų vaidmenį mažinant svorį ir bendrai žarnyno sveikatai.Pabandykite kavą pakeisti šiomis natūraliomis alternatyvomis ir tikėkitės ne tik plokštesnio skrandžio, bet ir geresnio virškinimo.
