Sunkumo jausmas pilve, skausmas ir negalėjimas ištuštinti žarnyno natūraliai sukelia diskomfortą ir labai pablogina gyvenimo kokybę.Ilgalaikis vidurių užkietėjimas gali sukelti ir rimtesnių virškinimo sistemos sveikatos problemų..
Šios problemos neverta ignoruoti, juolab kad naminės priemonės nuo vidurių užkietėjimo gali greitai atnešti palengvėjimą.Prieš pusryčius pasigaminkite kokteilį, kad žarnynas pajudėtų.
Kas yra vidurių užkietėjimas? Priežastys
Tai dažna sveikatos problema, kurią sukelia įvairios priežastys.Dažniausiai jį sukelia mityba, kurioje mažai skaidulų, nepakankamas drėkinimas ir fizinio aktyvumo stoka , todėl galima sakyti, kad vidurių užkietėjimą dažnai sukelia mūsų neatsargumas.Jį užsitraukiame patys savo noru.Tačiau taip būna ne visada.Pasitaiko, kad vidurių užkietėjimą sukelia tam tikri vaistai ir medžiagų apykaitos sutrikimai.
Kasdienis diskomfortas
Sunkumai reguliariai tuštinantis arba liūdnai pagarsėjęs nevisiško tuštinimosi jausmas sukelia daugybę simptomų, dėl kurių kasdienis gyvenimas tampa nemalonus.Jie apsunkina kasdienių pareigų atlikimą, atima galimybę mėgautis laisvalaikiu ir verčia blogiau jaustis. Dažniausi vidurių užkietėjimo simptomai.
Jei ši būklė tęsiasi ilgą laiką, turėtumėte kreiptis į gydytoją.Tačiau verta pažvelgti į savo mitybą ir iš naujo įvertinti mitybos įpročius.Tegul pirmasis pokytis būna rytinio kokteilio nuo vidurių užkietėjimo įvedimas.
Namų priemonė nuo vidurių užkietėjimo – kokteilis, kuris naudingas žarnynui.
Maisto prekių parduotuvėse yra daug produktų, kurie naudingi žarnynui.Kai vargina vidurių užkietėjimas, pravartu sandėliuką papildyti šviežiais vaisiais ir daržovėmis, linų sėmenimis ir kefyru arba pasukomis.Šį kartą supažindinsime jus su slyvų kokteilio receptu , kuris pagaliau atneš palengvėjimą jūsų užkietėjusiai virškinimo sistemai.
Sudedamosios dalys: sudedamosios dalys.
Paruošimas.
Išgerkite slyvų kokteilį nuo vidurių užkietėjimo ryte – pusvalandį prieš pusryčius. Tada išgerkite stiklinę vandens, kad rehidratuotumėte organizmą ir palengvintumėte tuštinimąsi.
