Noriu pasidalyti skanaus vasaros gėrimo receptu, kuris ne tik gaivus, bet ir labai sveikas.
Jo pagrindas – paprastoji mėta, kuri mūsų sode auga beveik kaip piktžolė – man nepastebint, kasmet jos turime daug.
Nesuskaičiuojama nauda sveikatai
Nuo neatmenamų laikų žmonės jį vartojo kvėpavimui gaivinti, organizmui gaivinti, taip pat kaip veiksmingą priemonę kovojant su virškinimo ar uždegiminiais negalavimais.
Skvarbus šio augalo aromatas ir šiandien yra gydomųjų atsipalaidavimo procedūrų dalis, todėl jis yra atsipalaidavimo ir ramybės simbolis.
Žinomas net teigiamas jo poveikis kovojant su nemiga ir stresu.
Pipirmėčių lapai pasižymi nepaprastu vėsinamuoju poveikiu, kuris padeda organizmui veiksmingai išsklaidyti šilumą.
Šiltomis dienomis pipirmėčių limonadas yra idealus gėrimas, kuris atgaivina ir atgaivina mūsų kūną iš išorės ir vidaus.
Be to, jis puikiai padeda numesti svorio!
Pipirmėčių poveikis sveikatai:
-Stimuliuoja imuninę sistemą.
-Antiseptinis ir antibiotikų poveikis.
-Naikina skausmą (sąnarių, galvos).
-Atgaivina kvėpavimą.
-Pašalina toksinus iš organizmo.
-Skatina gerą miegą.
-Pašalina sunkumo jausmą po riebaus valgio.
-Palaiko virškinimą.
-Palaiko tulžies sekreciją.
-Skatina apetitą.
-Pašalina vidurių pūtimą.
-Pašalina spazmus pilvo ertmėje.
-padeda subalansuoti žarnyno mikroflorą.
-Sustiprina nervų sistemą, kovoja su nemiga.
-Pašalina viduriavimą, taip pat vidurių užkietėjimą.
-Vėsina kūną karštomis dienomis.
-Tinka sergantiesiems reumatu.
-Tinka pacientams, sergantiems odos ligomis.
-Tinka rūkantiesiems (gaivina burnos kvapą).
-Tinka sergant gripu ir peršalimo ligomis.
-Netinka žindymo ir nėštumo metu (mažina pieno gamybą).
Gėrimo sveikatai ir lieknai linijai receptas
Šis vasariškas limonadas yra populiarus ne tik dėl savo skanaus skonio, bet ir dėl to, kad yra labai sveikas ir idealiai tinka lieknėjimui.
Mums reikia:
Limonado dviem žmonėms:
1 citrina arba 2 laimai.
1/2 salotinio agurko.
Sauja šviežių mėtų lapelių (arba galbūt melisos).
Vandens arba sodos.
Ledas.
Procedūra:
Nulupkite agurką ir dalį jo supjaustykite labai plonais griežinėliais.
Likusią dalį smulkiai sutarkuokite.
Supjaustykite pusę citrinos arba vieną laimą, iš kitos pusės citrinos (laimo) išspauskite sultis.
Įdėkite saują suplėšytų mėtų lapelių.
Jei norite saldaus varianto, naudokite skiediklį ir trintuvą, kad sutrintumėte mėtas su trupučiu cukranendrių cukraus.
Viską užpilkite vandeniu ir gerkite per dieną.
Vanduo be cukraus idealiai tinka svorio metimui.
Karštą dieną pora ledo kubelių tikrai pravers.Šį limonadą taip pat gaminuosi kelionėms – tiesiog supilkite jį į butelius ir galime keliauti, tai geriausia atgaiva, be to, sveika!
Antrasis receptas:
Reikia:.
2 citrinos.
Šviežių mėtų ryšulėlis.
4-5 valgomųjų šaukštų cukranendrių cukraus.
ledo patiekimui.
1 litras vandens.
Procedūra:
Nuo citrinų sutarkuokite žievelę, kurią sudėkite į virtuvinį kombainą.
Išspauskite citrinų sultis ir supilkite jas į puodą kartu su nuplautomis mėtomis ir cukranendrių cukrumi.
Mėtų mišinį sutrinkite trintuve iki labai smulkios masės.
Supilkite ją į ąsotį, įpilkite litrą vandens ir kelis ledo kubelius.Naminis mėtų limonadas – puiki atgaiva karštomis dienomis.
Autorius: VšĮ ‘Lietuvos sveikatos mokslų universitetas’ (VšĮ ‘Lietuvos sveikatos mokslų universitetas’)
