Nors šis vaisius labai naudingas sveikatai, slovakai retai renkasi jį kasdien.Laikas tai pakeisti ir pasinaudoti jo teikiama nauda sveikatai.Šio vaisiaus valgymo prieš miegą poveikis yra ypač puikus.
Kiekvienas vaikas žino, kad vaisiai yra sveiki ir juos verta valgyti kasdien.Tačiau kai kurie vaisiai išsiskiria savo unikaliomis savybėmis taip, kad nusipelno ypatingo pripažinimo.Vienas iš tokių vaisių yra papaja, turinti itin teigiamą poveikį žmogaus organizmui.
Kuo naudinga papaja?
Kristupas Kolumbas vadino papają „angelų vaisiumi“.Ji kilusi iš tropinių Pietų ir Centrinės Amerikos regionų.Nors savo forma primena kriaušę, jos skonis neįprastas ir nepalyginamas su jokiais kitais vaisiais.Vieni randa prieskonių, kiti – unikalų mangų ir melionų skonio derinį.Nepriklausomai nuo skirtingo suvokimo, papajos yra tikrai saldžios ir gaivios.
Tačiau skonis yra tik dalis priežasčių, kodėl verta griebtis papajos.Ji yra turtingas maistingųjų medžiagų šaltinis, kuris turėtų sudominti kiekvieną, besirūpinantį savo sveikata. Papaja yra ir mikro-, ir makroelementų, turinčių puikų poveikį žmogaus organizmui, šaltinis.Joje gausu vitaminų, ypač vitamino C, A, E ir B grupės vitaminų.Joje taip pat yra daug kalcio, geležies, magnio ir fosforo.
Papaja taip pat yra likopeno, vieno iš galingiausių antioksidantų, ir fibrino, kuris pagreitina žaizdų gijimą ir gerina odos elastingumą, šaltinis.
Kodėl verta valgyti papają prieš miegą?
Iš daugelio papajos sudedamųjų dalių papainas yra viena svarbiausių.Tai fermentas, atliekantis pagrindinį vaidmenį virškinimo procesuose, ypač virškinant baltymus. Dėl šios priežasties papaja padeda pagerinti žarnyno veiklą. Todėl ji dažnai naudojama kaip natūrali priemonė, padedanti gydyti įvairius virškinimo sutrikimus.
Tačiau iš tiesų unikali yra papajos savybė skatinti organizmo detoksikaciją.Šis gebėjimas ypač stiprus, kai papajos suvartojama likus 2 – 3 valandoms iki miego.Vaisiaus minkštime yra bioaktyvių junginių, pasižyminčių galingu valomuoju poveikiu.Kitaip tariant, papajos vartojimas prieš miegą padės organizmui pašalinti toksinus, regeneruoti virškinimo sistemą ir sustiprinti žarnyno barjerą. Tačiau tai dar ne viskas: papajoje taip pat yra triptofano , kuris padeda užmigti.
