Ieškote sveikų ir maistingų pusryčių, kurie suteiktų energijos visai dienai? Avižiniai dribsniai yra puikus pasirinkimas! O jei prie jų pridėsite kefyro, sukursite itin sveikatai naudingą derinį.Kuo avižiniai dribsniai su kefyru tokie ypatingi ir kokią naudą jie teikia mūsų organizmui?’.
Avižiniai dribsniai yra vieni iš tų pusryčių, kurie jau daugelį metų yra mėgstami tų, kurie rūpinasi savo sveikata ir kūno sudėjimu.Jos sveikatą stiprinančios savybės yra neįkainojamos – jos užpildo, padeda virškinimui, o su tinkamais ingredientais taip pat gali padėti išlaikyti plokščią pilvą visą dieną.Be to, avižinių dribsnių paruošimo būdą galima lengvai pritaikyti prie savo poreikių ir pageidavimų, o kefyras yra vienas iš rekomenduojamų priedų.Kodėl turėtumėte išbandyti avižinę košę su kefyru? Atsakymą rasite toliau.
Avižiniai dribsniai – sveikatos lobis
Avižiniai dribsniai yra tikra vitaminų ir mineralų bomba.Jose gausu skaidulų, kurios reguliuoja žarnyno veiklą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir ilgam užtikrina sotumo jausmą.Jose taip pat yra baltymų, kurie būtini raumenims formuoti ir atsigauti.Be to, avižiniai dribsniai aprūpina organizmą B grupės vitaminais, geležimi, magniu ir cinku.
Avižiniai dribsniai su kefyru – idealus derinys sveikiems pusryčiams
Avižinių dribsnių ir kefyro derinys yra tikras hitas tarp sveikų pusryčių.Kodėl?
Kaip paruošti skanią avižinę košę su kefyru?
Paruošti avižinius dribsnius su kefyru labai paprasta.Viskas, ką jums reikia padaryti, tai:
- Į stiklainį ar dubenėlį įdėkite 5 valgomuosius šaukštus avižinių dribsnių ir užpilkite stikline kefyro.
- Uždenkite stiklainį ir laikykite šaldytuve per naktį.
- Ryte į avižinius dribsnius įdėkite šviežių vaisių (pvz.į avižinius dribsnius įberkite mėlynių, aviečių, bananų), riešutų, chia sėklų, medaus arba cinamono.
Avižiniai dribsniai su kefyru yra ne tik skanūs, bet visų pirma sveiki pusryčiai.Reguliarus šio patiekalo vartojimas suteiks daug naudos jūsų organizmui.Pasirūpinkite savo sveikata ir pradėkite dieną nuo maistingų ir energingų avižinių dribsnių!
