Aronia melanocarpa yra vaisius, kuriame gausu daug vertingų maistinių medžiagų.Daugeliui žmonių šis vaisius gali nepatikti, tačiau verta sulaužyti banką ir pradėti jį įtraukti į savo racioną, nes valgant yra daug naudos..
Kas yra aronijoje? Tikras vitamino C sandėlis
Aronija – itin savito skonio vaisius.Jame nėra nieko saldžių aviečių ar mėlynių, nes minkštime aptinkame kartaus, net šiek tiek kartoko ir rūgštaus skonio.
Šių skonio natų gerbėjų nėra daug, tačiau vis dėlto tai vaisius, į kurį verta atkreipti dėmesį, visų pirma dėl to, kaip jis veikia mūsų organizmą.
Įrodyta, kad aronijoje yra svarbių vitaminų ir mineralų.Jame ypač daug vitamino C, bet taip pat vitaminų E ir B.Jame taip pat yra daug kalio, magnio, kalcio, geležies ir cinko.
Tai taip pat vaisius idealiai tinka konservuoti – sultys, uogienės ir marmeladai yra malonus būdas įtraukti šį vertingą ingredientą į dietą.
Aronijos veiksmų spektras. Tai unikali jos galia
Aronijos, net ir sulčių pavidalu, poveikio mūsų organizmui spektras išties įspūdingas.dėl didelio vitamino C ir antioksidantų kiekio jis stiprina mūsų imuninę sistemą.Aronijų sultis turėtume gerti ne tik jau peršalus, bet ir profilaktiškai, ypač rudenį ir žiemą.
Aronija idealiai tinka ne tik trumpalaikiams, bet ir ilgalaikiams susirgimams.dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių jis gali būti naudojamas kovojant su lėtinėmis ligomis.
Aronijos turi vieną didžiausių antioksidantų tarp vaisių.Jis neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie gali apsaugoti nuo širdies ligų, vėžio ir senėjimo procesų.
Būtent šis vaisius rekomenduojamas žmonėms, kurie kovoja su širdies ligomis.Jis mažina kraujospūdį ir mažina cholesterolio kiekį.Reguliarus aronijos vartojimas gali prisidėti prie bendro širdies sveikatos pagerėjimo.
Aronija taip pat puikiai veikia mūsų regėjimą.sudėtyje yra antocianinų, kurie gali pagerinti tinklainės sveikatą.Jis taip pat reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir gerina virškinimą.
Kaip matote, tai gana platus vieno vaisiaus poveikio spektras.Šiuo metu, rugpjūtį, prasideda aronijų derliaus nuėmimo sezonas, todėl rudeninius ir žieminius konservus verta ruošti būtent šiuo metu, kad sveikatos palaikymą būtų galima užtikrinti aronijų sultimis.
