Aukšta vasaros temperatūra dabar yra norma.
Todėl susipažinkite su maistu, kuris puikiai tiks karštomis dienomis.
Patiektas pusryčiams, greitiems pietums ar vakarienei, jis suteiks reikiamo sotumo ir lengvumo.
Nuostabus trintų cukinijų su pomidorais receptas iš smakosze.
Išbandykite šį receptą ir vasarą daugiau nieko neruošite .
Puikus vasaros skanėstas
Vasarą aukšta temperatūra verčia mus negalvoti apie maistą. Tiesiog patiekite šį patiekalą vakarienei ir jūsų šeimos nariai bus sužavėti ir sotūs.
Tai ne tik skanus, bet ir lengvas bei gaivus patiekalas.
Šį patiekalą itin lengva paruošti ir ypač greitai ir tai ypač svarbu per karščius.
Kaip jį paruošti ir ko jums reikės žr. toliau straipsnyje.
Pomidoras, cukinija, keli ingredientai ir vakarienė paruošta
Šis patiekalas yra paprastas, greitas, nebrangus ir puikiai tinka vasarai.Jį sudaro daugiausia pomidorai ir cukinijos.
Laimei, daugelis iš mūsų šias daržoves augina savo daržuose, todėl tereikia jas nuskinti ir supjaustyti.
Be šių ingredientų, mums reikės dar kelių ingredientų mišiniui kuriuo užpilame visas daržoves.
Galite eksperimentuoti su įvairiais prieskoniais ir žolelėmis pagal savo skonį.
Šio patiekalo pagrindui galite naudoti ne tik cukinijas, bet ir baklažanus arba, pavyzdžiui, moliūgą.
1 cukinijos.
3 pomidorai.
3 vyšniniai pomidorai.
2 kiaušiniai.
1 ryšulėlis vasarinių svogūnų.
3 šaukštai grietinės.
augalinio aliejaus.
maltų juodųjų pipirų.
Neprivaloma:.
Petražolės.
krapai.
bazilikas.
raudonėlis.
Procedūra:
Cukinijas kruopščiai nuplaukite ir supjaustykite 1 cm storio griežinėliais.Jei turite jaunų cukinijų, jų net nereikia lupti.
Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir apkepkite cukinijų griežinėlius.
Supjaustykite griežinėliais ir nuplautus pomidorus.
Kiaušinius įmuškite į dubenį ir sudėkite smulkiai supjaustytus vyšninius pomidorus.
Susmulkinkite svogūną ir supilkite jį į dubenį.
Supilkite grietinėlę, pagardinkite druska ir gerai išmaišykite, kol gausite vientisą mišinį.
Sudėkite pomidorus į keptuvę šalia cukinijų.Supilkite mišinį ant visų daržovių.
Uždenkite ir kepkite 15 minučių.
Paruoštą patiekalą supjaustykite gabalėliais ir patiekite vakarienei.
Linkime, kad vádas būtų gero skonio!
