2024-08-17 (Nuotrauka: shutterstock/Elizaveta Galitckaia).
Įdomu, kaip dažnai reikėtų keisti patalynę į šviežias? Pasirodo, dauguma žmonių tai daro per retai. Vidutiniškai trečdalį dienos praleidžiame lovoje. Ir nors dažniausiai einame miegoti po vonios ant mūsų pagalvių užvalkalų ir paklodžių susikaupia daug nešvarumų. Tai gali būti pavojingi mūsų sveikatai. Todėl svarbu dažnai keisti patalynę..
Kaip dažnai turėtume keisti patalynę ir kodėl tai taip svarbu?
Reguliarus patalynės keitimas padeda atsikratyti prakaito, kitų kūno išskyrų, plaukų, gyvūnų plaukų ar negyvos odos.Visi šie dalykai lieka lovoje.Per ilgai nekeista patalynė – ideali terpė daugintis sveikatai pavojingoms bakterijoms ir pelėsiams.Mikrobiologai rekomenduoja patalynę keisti ne rečiau kaip kas savaitę.Per ilgas miegas nešvarioje patalyne gali sukelti odos ligas, alergiją ar astmą.
Paklodės ir paklodės turėtų būti keičiamos į švarias kas septynias dienas, nors jas galima keisti ir dažniau.Daugelis žmonių tai daro daug rečiau.Tai gali sukelti dažnas gerklės ar odos problemas.
Kas savaitę keisti patalynę atrodo erzina, tačiau mikrobiologai teigia, kad tai tikrai būtina.
Dažnas patalynės keitimas švariais teigiamai paveiks mūsų sveikatą ir savijautą, taip pat bus naudingas grožiui.Ne visi tai supranta, tačiau retai plaunamas pagalvės užvalkalas gali sukelti spuogus ant veido arba pabloginti spuogus.Jei turite kokių nors problemų su oda, nesvarbu, ar ji riebi, sausa ar jautri, atkreipkite ypatingą dėmesį į reguliarų patalynės keitimą.Jau po kelių savaičių pastebėsite reikšmingą skirtumą.
Ilgai nekeista patalynė taip pat skatina plaukų riebalavimąsi.Ką daryti su reguliariu plaukų plovimu, jei jie ilgas valandas liečiasi su nešvaria pagalvės užvalkalu? Verta apie tai pagalvoti ir nepamiršti dažnai skalbti patalynę.
Be to, miegoti su švaria patalyne tiesiog maloniau.Kodėl turėtumėte atimti iš savęs šią prabangą?
Kaip reikėtų skalbti patalynę?
Norint pašalinti visus nešvarumus, bakterijas ir pelėsius, patalynę reikia skalbti aukštoje temperatūroje.Rekomenduojama, kad ji būtų bent 60 laipsnių Celsijaus.Apatinė negali visiškai susidoroti su pavojingais mikroorganizmais.
Be kassavaitinio plovimo, patalynę pravartu vėdinti.Idealiu atveju tai turėtų būti daroma kiekvieną dieną.Jokiu būdu neturėtumėte kloti lovos iškart atsikėlus.Patalynę gerai papurtyti bent kelis kartus ir palaukti bent 10 minučių.
Visos šios taisyklės atrodo sudėtingos, tačiau jų laikantis galima išvengti daugelio nemalonių ligų.Specialistai sako aiškiai: patalynę reikia keisti dažnai, bent kas savaitę.Jei to nepadarysite, tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai.
Be patalynės skalbimo, nereikėtų pamiršti ir čiužinio švaros.Tai daug sunkiau.Negalite tiesiog mesti jo į skalbimo mašiną ir nustatyti tinkamą programą.Taigi ką turėtume daryti? Pabarstykite čiužinį kepimo soda.Tai atgaivina čiužinį ir pašalina visas bakterijas, virusus, grybelius ir kitus mikrobus, kurie galėjo sukurti jame lizdą.Kepimo soda gali su jais susidoroti sensacingai.
Kaip dažnai keičiate patalynę?
